大阪の本町で玄米ランチしよ!『玄米カフェ』でグルテンフリーケーキも

お気に入りのお店

本町 玄米カフェ

心斎橋に近い本町で、玄米ランチできるカフェってどこ?

べじちゃん
べじちゃん
こんにちは。ゆるっとグルテンフリー中のアラフィフ主婦べじちゃんです(^-^)

私が外食するときにいつも考えるのは、お店の選択。

グルテンフリーのお店」と絞ってしまうと、限定されてしまうので、私の場合、こんな感じで選んでいます^^↓

  • 玄米ランチがあるお店
  • ナチュラル系メニューがあるバイキングのお店
  • ビーガンのお店
  • 和食のお店


すると、中には小麦不使用のメニューがあったり、グルテンフリーでなくても、身体に優しい系のメニューに出会う確率が高いんですよね^^


大阪在住の私が、今回、心斎橋界隈で選んだお店は、玄米ランチがあるカフェです。

場所は、心斎橋からすぐの本町(^^)

べじちゃん
べじちゃん
以前、カフェタイムにお邪魔したときに、グルテンフリーケーキがあったので、お気に入りにチェックしていたお店なんです♪

今回は、大阪の本町で玄米ランチを食べることができる、『GENMAI Cafe』さんでのランチをレビューしちゃいますよ。



どうぞ、最後までお付き合いください。

べじちゃん
べじちゃん
私がグルテンフリー生活をしてみた変化については、こちらに書いています^^↓
[実践]グルテンフリー生活3か月続けてみた私の体調の変化とは?



大阪の本町にある『GENMAI Cafe』さんで玄米ランチ!




私が伺った時の『GENMAI Cafe』さんのランチメニューは、こんな感じ↓
本町 玄米ランチ

『GENMAI Cafe』さんは2階のため、わかりやすいように、ビルの前にはわかりやすくて、詳しいメニューもありました♪


  • 日替り玄米プレート  1000円(主菜+玄米+スープ+副菜3種+サラダ+玄妙茶)
  • 15品目のサラダボール  950円(主菜+玄米+スープ+副菜3種+サラダ+玄妙茶)
  • 一汁三菜  850円 (玄米おむすび2種+スープ+副菜3種+サラダ+玄妙茶)
  • 一汁五菜  1000円 (玄米おむすび2種+スープ+副菜5種+サラダ+玄妙茶)
  • 玄米カレー 1000円 (玄米カレー+スープ+副菜3種+サラダ+玄妙茶)

※スープはお味噌汁とスープのどちらかを選べます。
※価格はすべて税抜きです。
※+200円でコーヒー・紅茶が注文できます。


べじちゃん
べじちゃん
玄妙茶ってなんだろう、、、と調べてみると、
23種の和漢草の葉・花・茎・実・根を活かして、陰陽の調和を考えられた健康茶で、カフェインもタンニン、カテキンも含まれていないので、飲みやすいお茶でした(*^^*)



メニューは、炭水化物(おにぎり)が少なめがよい人や、野菜をしっかり食べたい人向けなど選びやすいようになっています♪

ビーガンカフェらしく、ヘルシーなメニュー構成(^-^)

迷ったあげく、私が決めたのがコレ「日替わり玄米プレート 1000円」

本町 玄米ランチ


内容は、、、

  • 玄米
  • 野菜たっぷりの味噌汁
  • 大豆ミートのから揚げ
  • サラダ
  • 副菜
  • 玄妙茶



主菜や副菜もあってボリュームがあり、玄米ご飯ももっちり。味噌汁は大根や人参、ごぼうと根菜類が大きめに切ってあり、具だくさんでした。そして優しいお味^^


主菜の大豆ミートのから揚げの衣は小麦粉なのか片栗粉なのか確認せず。。


このお店のレジには

ビーガンカフェ

と書いてあったので、動物性の食材は使用されてはいないようですが、ランチメニューに関しては「グルテンフリー」とは書いていません。


お店の方に後日確認したところ、メインのおかずに小麦粉を使う時もあるとのことでした。

なので、もちろん調味料もグルテンフリーではなさそうです。

このあたりは各自の体質・体調でご判断下さいね。(気になるところはお店に確認くださいね)

べじちゃん
べじちゃん
私は、今回、ガチガチではないゆるっとグルテンフリーにして、美味しくいただくことにしましたよ

そして、、

ランチの時にはハイゲンキという「玄米酵素」というものがついていました。




玄米酵素とは、玄米、胚芽、表皮を麹菌によって発酵させた、消化に良い健康補助食品

とのこと。

べじちゃん
べじちゃん
身体に良さそう♪(そう、私は、身体に良いこと好き(*^^*))


『GENMAI Cafe』さんは、プチ断食講座や食育ラボとして、「玄米発酵」についてのセミナーも開催されていて、かなりの本気度が伺えます。

というのは、この『GENMAI Cafe』がある2階の下、つまり1階には、ハイ元気サロンという玄米発酵食品を扱う健康食品のお店があるので、納得。

食べ方・飲み方の説明もテーブルに置いてありました^^↓



この「玄米酵素」は、1階にあるお店にも販売されていましたが、ランチにつけてくださっているんですね。

で、せっかくなので早速ランチ前に食べてみました。

べじちゃん
べじちゃん
粉末というより、粒粒が残っていて、噛んでも食べれるし、水で流し込んでも大丈夫という感じ。

味は、、、そう、玄米フレークの甘さがないものって感じかなぁ(あくまで私個人の感想です)

私や友人は許容範囲でした♪(友人もヘルシー好き系(*^^*))


「ちょっと小腹がすいたときに、食べてみるのもありだな~。」

な~んて話しつつモグモグ。


それからランチをいただきました。(ごはん前がオススメだと書いてあったので^^)



そうそう、本町といえば、大阪のオフィス街。

とはいえ、この、『玄米カフェ』さんは、心斎橋からすぐ近くなので、ショッピングの合間にでも、充分ランチできますよ。


私がお邪魔した時には、ちょうどお昼時間だったので、お仕事のお昼休憩で来られている感じの方も^^

あと、外国人の方も。

日本より外国の方がビーガンが浸透していたりしますからね。

べじちゃん
べじちゃん
席はテーブル席はもちろん、カウンター席もあるので、おひとりさまでも違和感なしです♪



ランチには、グルテンフリーの表示はありませんでしたが、デザートを頂くときには、グルテンフリーのデザートも選ぶことができました^^

べじちゃん
べじちゃん
次で、女子には欠かせないデザートについてお伝えしますね。

大阪の本町で玄米ランチ!デザートはグルテンフリーケーキで♪

私がこのお店に来たのは2回目だったのですが、前回と今回ではデザートの内容が変わっていました♪



べじちゃん
べじちゃん
前回は、ランチタイムではなく、午後のカフェタイムにお邪魔したんです(^-^)



心斎橋界隈で、グルテンフリーのケーキを食べることのできるお店を色々探して、ようやく見つけたのが、この『GENMAI Cafe』さん。

なかなかグルテンフリーケーキを扱っているカフェがに見つからず、心斎橋界隈をうろうろ歩き回って足もへとへと~~で、『GENMAI Cafe』さんに電話してみたんです。

「グルテンフリーのケーキありますか?」

すると、

「はい、ございます。」


おお~~やっと見つけたぁ!!


ようやくグルテンフリーケーキでコーヒーブレイクすることができましたのでした♪


心斎橋ならカフェは山ほどあるから、グルテンフリーのカフェもそこそこあると思っていたのに、以外に少なくて。。(^-^;

べじちゃん
べじちゃん
きっとまだ私が知らないお店があるはずなので、これからも探していきますよ~~♪



カフェタイムの店内は、平日の午後だったので、ゆったりしておりましたよ♪



こちらの『GENMAI Cafe』さんは、まず会計のところで注文&支払いをして、注文したものが用意できたら受け取っていく、セルフスタイルです。(スタバやドトールのような^^)

お水なども、別のテーブル(カウンター)に用意されているラフなスタイルです。↓


べじちゃん
べじちゃん
以前は、小麦使用のケーキとグルテンフリーケーキの2種類だったようですが、現在は、玄米粉を使用したグルテンフリーケーキに統一されているそうです♪ 嬉しい~~(*^^*)
※2020年1月20日現在の情報です。

では、心斎橋からすぐの本町にある、玄米ランチが食べることができる玄米カフェ『GENMAI Cafe』さんの住所などお伝えしますね。

本町にある玄米カフェ『GENMAI Cafe』さんの基本情報

住所:大阪市中央区南久宝寺町3-6-9

TEL:06-4704-4810

営業時間:11:00~18:00

定休日:不定休

地図:


では、大阪の心斎橋界隈からすぐの本町にある玄米ランチを食べれるお店『GENMAI Cafe』についてまとめてみますね。

まとめ

大阪の本町にある『GENMAI Cafe』さんで玄米ランチ!

      

  • 玄米ランチが食べることができる
  • ランチのメニューは5種類
  • ビーガンカフェ
  • セルフスタイル
  • 『GENMAI Cafe』さんは2階で、一階にはハイ元気サロンという玄米酵素を扱ったお店がある



『GENMAI Cafe』さんでグルテンフリーケーキ♪

  • グルテンフリーケーキを食べることができる
  • 平日の午後はゆったり

いかがでしたか?


心斎橋や本町界隈で、玄米ランチが食べたい時や、グルテンフリーケーキを食べたくなった時には、さくっと、ラフな感じの『GENMAI Cafe』さんも候補の一つにしてみてはいかがでしょう。


カウンターもあるので、心斎橋を見下ろしながらゆるっとするのもありですね(^-^)


グルテンフリーや、ビーガンをしていると外食をするときのハードルがどうしても上がってしまいがち。

少しでも自分の中でお店の候補があると嬉しいですよね♪


これからもグルテンフリーや身体にやさしい感じのお店を見つけたら、お知らせしていきますね(^^♪

べじちゃん
べじちゃん
心斎橋から歩いて行けるグルテンフリーランチが食べることができるお店『菜チュレ』さんについてはこちら↓
グルテンフリーランチが食べたい!大阪心斎橋『菜チュレ』さんで堪能


心斎橋から歩いて15分ほどのビーガンランチのお店「パプリカ食堂 ヴィーガン」についてはこちらです^^↓
ヴィーガンランチを大阪四ツ橋で満喫!お土産にグルテンフリーケーキも

私が気になった、身体に良さそうな「玄米酵素」(^-^)



この記事が、あなたのお役に立つことができたらうれしいです☆


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