蒸しタオルの作り方はレンジやレンジ以外でも簡単に!私の使い方もご紹介

最近、目が疲れてる。蒸しタオルで温めたら気持ち良さそうだよね。

簡単な作り方あるのかなぁ？

そうなんですよね〜。スマホやパソコンを見る時間が多くなってくると、目が疲れてしまいます。

それを放っておくと、頭まで重たくなっちゃう。

そういう時には、いつもの蒸しタオルで、目のまわりを温めてみる作戦です！

ずっと診てもらっていた中国医学の先生のおすすめで、やり始めたこの方法は、目のまわりの筋肉がほぐれてほわ～っとリラックスできるんです。

おっとそれには、肝心の「蒸しタオルの作り方」ですね。

蒸しタオルの作り方は、大きく分けて2つ。レンジで作る方法と、レンジ以外で作る方法があります。

では今回は、

をお伝えしますね。

どうぞ最後までお付き合いください♪

私の蒸しタオルの作り方（レンジ編）

では早速私の蒸しタオルの作り方レンジ編をお伝えしていきますね。では用意するものから見ていきましょう。

準備する物

• フェイスタオル
• ポリ袋もしくはジップロック
• 電子レンジ

ではいよいよ、蒸しタオルの作り方ですよ。

蒸しタオルの作り方（レンジ編 )

1. タオルをぬらして軽く絞ります。
2. ジップロックなどのポリ袋に入れて口は少し開けておきます。(袋の爆発を防ぐため)



3. 2を、レンジ600wで約1分。

※タオルの厚さや、袋の種類などによって多少時間は変わりますので、調整して下さいね。

はい、これで蒸しタオルができました♪

あとは、袋からタオルを出して、お好きな熱さに冷ましてから、目のまわりにあてたり、首の後ろにあてて、疲れをとって下さいね。

私的には、少～し熱めがおすすめですが、自分にとって程よい熱さに調節してみて下さい＾＾

では次は、蒸しタオルをレンジ以外で作る方法をお伝しますよ。

私の蒸しタオルの作り方(レンジ以外編)

では用意するものから。

準備する物

• フェイスタオル
• お風呂の桶もしくは、キッチンにあるボール
• 熱めの湯

どこの家にもある物ばかりですね＾＾　では作り方を見ていきましょう。

蒸しタオルの作り方(レンジ以外編)

1. お風呂の桶か、ボールに熱めのお湯を入れます。
2. 1にタオルを浸します。



3. 指でタオルをつまんでやんわりと、でも水滴が落ちない程度にタオルを絞ります。

簡単すぎですね。お好みのエッセンシャルオイルを数滴垂らしてから、タオルを絞れば、更にリラックス効果アップしますよ♪


これで簡単に、蒸しタオルを作ることができましたね。

ところで、、、あなたは蒸しタオルをどんな事に使っていますか？

実は、蒸しタオルって、色々な使い方ができるんですよ。

私は、日頃のちょっとした身体のケアに使っているんです。

次の章では、私の「蒸しタオル4つの使い方」もご紹介していきますね。参考にしてみて下さい＾＾

私の蒸しタオルの使い方4つとは？

では、順番に説明していきますね☆

1. 目のまわりを温める

スマホやパソコンを見る時間が増えると、どうしても目が疲れちゃいますよね。そんな時の目の疲労回復に^_^



2. 首の後ろを温める

私がいつも通っている美容院では、シャンプー後に温かい蒸しタオルを使って、首の後ろを温めてくださるんです。たったこれだけのことなのにリラックスすることができたので、家でもまねっこするようになりました。リラックス効果で肩まわりも軽くなります^_^



3. お腹を温める

お腹がシクシク痛い時に。胃腸が弱っているなぁと思う時に。胃腸を温めると気持ちも落ち着きます♪　風邪気味の時や、生理痛のときにも和らぐんです＾＾



4. 腰を温める

腰がだるい時に。また風邪の時にも。

私が日頃行っている「蒸しタオルの使い方4つ」をご紹介しました＾＾　

こんな感じでとても手軽に身体のケアに使うことが出来るので、お気に入りです。

この方法だと、大人だけでなく子どもにも使えるので、子どもが小さい時にも、とても重宝しました♪

子供が「お腹が痛い～」と言ったときにも、（病院に行くほどでもない時は）この蒸しタオルでお腹を温めてあげると、落ち着くことが多かったんです(*^^*)

でも、、、蒸しタオルをそのまま使うと服に水分がしみて、逆に冷えてしまう失敗もありました。（それじゃあ元も子もない　汗）

何度か失敗してからというもの、お腹や腰を温めたいときには、タオルを袋に入れたままで、温めています。

本当は、タオルを直接身体にあてる方がじんわり温まっておすすめです。けれど、袋のままだと薄い下着の上からでも、温めることができるので楽チンですし(*^^)v

それでも～

「タオルをぬらすのが、やっぱりめんどう～～！」

というあなたには、こちらをおすすめしますよ。

そう、我が家の必須アイテム「ゆたぽん」です。

使い込み感が半端ないですが、、、(;^ω^)　

冬や風邪をひいたときなど、我が家では取り合いになるときも＾＾　

なにせ、レンジでチン！とするだけの楽チンさなのに温かい♪♪　

数年前、私がインフルエンザにかかってしまい、腰や身体の節々が痛い時にも、意外とこの温かさに助けられました。

ということで、我が家には2つ置いてあるんですよ(*^^*)　

実家の母にも教えると、すっかり気に入ったようで購入していました。

ちょっと腰がだるい時などに、手軽に温めることが出来て愛用しているようです。火も使わないので安心ですし＾＾

我が家でずっと愛用している「ゆたぽん」はこちらです＾＾↓

最近では目元用も出ていますね。↓

とても便利なゆたぽん。我が家の救世主です！

なので、使い分けをおすすめします＾＾

私の場合、目の周りの温めには断然蒸しタオルで～す。

あなたもお試しください＾＾

ではここまでを、まとめてみましょう。

まとめ

いかがでしたか？

たかが蒸しタオル。されど蒸しタオル。なかなかあなどれません＾＾

簡単に作れる蒸しタオルで、日々の疲れをリフレッシュしましょ＾＾

温めると、ほんわか心もほぐれますよ(*^^*)

※記事の内容には、個人的主観や体験談が多く含まれています。記事中でご紹介している効果効能については、医学的に基づいた効果を保証しているわけではございません。どうかご了承下さい。

この記事があなたのお役に立てれば嬉しいです。