こんにちは。毎日4人分のお弁当を作っているアラフィフ主婦べじちゃんです
わが家はゆるっとグルテンフリー生活をしているので、圧倒的にごはん派です。
麺類はたまに食べるぐらいで、主食はやっぱり「米」。
なので、お米をきらさないように、10キロ単位で購入しています。
だからというわけではないのですが、毎月どれぐらいのお米を消費しているのか、実ははっきり把握していません (^^;
来月から私の環境が変わることもあって、計画的にお米を購入しようと思っているので、毎月どれぐらいのお米を食べているのか知りたい！
そこで今回は、いつも購入するお米10キロは何合分になっているのか、そしてお米10キロは何日分になっているのか計算したいと思います。
栄養士免許取得した学生時代を思い出して計算してみます！
・お米10キロは何合分？
・お米10キロは何日分になる？
（例：一人暮らしの場合・4人家族の場合）
ご飯を食べる量は、家庭で違うと思います。この際なので、色々なパターンで検証してみますね。
お米を5kgで購入する方は、こちらが参考になります。
⇓⇓
表でサッとわかるようにしたので、ぜひ参考にして下さい。
お米10キロは何合分？
ではさっそくですが、、
お米10㎏は何合分になのか？
ズバリお答えします！
お米10キロは約66.7合 です。
計算方法も簡単にご紹介します！
お米10キロの計算方法
お米1合＝約150g と言われているので、
10000g（10㎏) ÷ 150g =66.666合 になり、
お米10キロは約66.7合になります。
精白米や玄米など精米の度合いで、重さが若干違うと言われています。1合が何g（グラム）になるのか、家でも実際に計ってみました
わが家は5分づきのお米ですが、1合がおおよそ150gになりました。
お米6㎏～10㎏までを、それぞれ何合分になるかを計算してみました。
表にしておきますので、参考にして下さいね。
| 重さ | 米6㎏ | 米7㎏ | 米8㎏ | 米9㎏ | 米10㎏ |
何合分 | 40合 | 46.6合 | 53.2合 | 60合 | 66.7合 |
1～5kgまでは、こちらの記事にあります♪ 参考にして下さい
さらに、お米10㎏が何日分になるのかも知っておくと、計画的にお米を購入する参考になりますよね。こちらも計算したのでご紹介しますね。
お米10キロは何日分になるの？
さっそく、お米10㎏が何日分になるのか計算してみましょう！
ごはんは、家庭によって一日に食べる量が違ってきますよね。
一日にお米を消費する（食べる）量が違うので、それぞれの量によって米10キロは何日分になるのか、一目でわかるように表にしてみました。
毎日どれぐらいご飯を炊くのかで違ってくるので、表を参考にしてみてください
| 毎日炊く量 | 米1合 | 米2合 | 米3合 | 米4合 | 米5合 | 米6合 |
| 何日分 | 66日分 | 33日分 | 22日分 | 16日分 | 13日分 | 11日分 |
そうそう、、いつもなにげなく食べているご飯の量。何グラム食べているのか知っていますか？よければこちらを参考にして下さいね。
さらに、家族の人数の視点でも、米10キロが何日分になるのかを考えてみました。
炊飯器を扱っているタイガー魔法瓶さんによると、、、
中サイズのご飯茶碗に、炊きあがったお米を普通盛りでよそえば約0.4合分。つまり、お米1合で2人分のご飯を炊くことができます。
タイガー魔法瓶
つまり、「米一合は2食分」になるということですね！この視点を踏まえて、家族の人数で計算してみます
まず、一人暮らしの場合は、米10キロで何日分になるのか見ていきます。
お米10㎏は何日分？：一人暮らしの場合
それではさっそく、見ていきましょう。
一人暮らしの場合、お米10キロが何日分になるのかを表にしました。
一日で何食ご飯を食べるかで、何日分になるのかも変わってきますね
| 一日に食べる米 | 1食 (0.5合) | 2食 (1.0合) | 3食 (1.5合) |
一人暮らしの場合 | 133日分 | 66日分 | 44日分 |
一人暮らし：毎日米を0.5合（1食分）食べる場合の計算方法
毎日米を0.5合食べる一人暮らしの場合は、約133日分です。
0.5合(1食分） × 150g ＝ 75g となり、
毎日お米を75g食べていることになりますよね。
10㎏（10000g）÷ 75g =133.333になるので、約133日分
一人暮らしで、一日1食のごはんしか食べない人は、4.5か月分ということですね
2食・3食の時も同様です＾＾
米びつはどんなものを選んでいますか？ シンプルなものが衛生的で使いやすいです。
次は、4人家族の場合を見ていきます。わが家を例にしてみますね！
お米10㎏は何日分？：4人家族の場合
それでは、4人家族の場合米10㎏が何日分になるのか調べてみました。
わが家は毎日3.5合の米を炊くことが多い4人家族です
毎日米を3.5合食べる4人家族の場合は、約19日分です。
こちらも計算方法を簡単に紹介します。
4人家族：毎日米3.5合食べる場合の計算方法
1合が150gなので、
3.5合 × 150g ＝ 525g となり、毎日お米を525g食べていることになりますよね。
10㎏（10000g）÷ 525g =19.047となるので、約19日分
ということで、わが家の場合だと、米10キロは約19日分で消費しているということがわかりました。
毎日4合だとちょっと多いので、3.5合炊いていることが多いんです＾＾
この計算方法がわかれば、簡単に何日分になるかわかりますね♪
では、ここまでを簡単にまとめておきますね。
お米10キロは何合分？：まとめ
これで、お米10キロ購入した場合は、何日分になるのかわかりましたね！
玄米で10キロ単位でまとめて購入するので、買い物の予定を立てやすくなりました(^-^)
10キロも買わないよ！という方は、こちらをぜひチェック！
1～5㎏単位で購入する方にはこちらの記事が参考になります♪
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わたしはいつも玄米で※10㎏まとめて購入して、近所の精米機で精米しています。
けれど精米したてのごはんがやっぱり美味しいので、精米機を購入したい！
ということで精米機をリサーチしていたら、とても口コミのいい精米機を見つけたので、シェアします。とても良さそうですね(^^)
アウトドアにも役立つ♪ご飯2合炊くと何人分になるのか、必要な水の量もわかる下記の記事が参考になります
⇓
この記事がお役に立てれば嬉しいです♪
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